老年人如何预防睡觉打鼾

发布时间：2015-10-24    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【老年人如何预防睡觉打鼾】很多老人睡觉时会出现打鼾的现象，而作为子女的会误认为打鼾现象很正常，所以也没能及时带老人去医院检查就诊。武汉白癜风医院医生提醒，老人鼾症是具有一定潜在危险的疾病，除导致或加重呼吸衰竭外，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，是临床猝死的常见原因之一。所以生活中我们一定要做好预防工作。

　　【老年人如何预防睡觉打鼾】

　　1、在医生的指导下，通过饮食热量的的控制及运动来控制体重。

　　2、对于夜晚睡眠不好的患者，可以调整作息时间，安排日间活动，午睡时间不能多于1小时。

　　3、调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。

　　4、忌饮酒，酒精可使肌肉松弛和肌张力降低，使睡眠呼吸暂停加重。切忌随意用中枢神经抑制药，以免加重病情。

　　5、在医生的指导下可用舌保护器，睡前置于口中，使舌保持轻度前置位，增加咽腔前后径距离。

　　6、夜晚睡前用热水泡脚；晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。

　　7、睡前短时间阅读，听轻音乐，避免睡前2小时过度活动。

　　【老年人如何预防睡觉打鼾】武汉环亚白癜风医院 医生温馨提醒：其实治疗打鼾并不难，关键是患者一定要选择正规专业的医院进行治疗，这样才能给打鼾的带来保障。若您还有其他疑问，可以免费与“在线医生”直接对话咨询或拨打免费咨询电话400-0851-962了解详情。