如何预防老人睡觉打鼾

发布时间：2016-01-03    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【如何预防老人睡觉打鼾】想必大家对于老人鼾症疾病已经不再那么的陌生，但是还是存在一部分人对老人鼾症疾病的病因不了解的，对于老人鼾症疾病的病因我们一定要作出了解，这样的情况下我们才可以及时的有效的对老人鼾症疾病进行预防。以下是武汉环亚白癜风医院 医生做出的介绍。

　　【如何预防老人睡觉打鼾】

　　1. 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　2. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　3. 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。推荐阅读：老人鼾症的症状有哪些

　　4. 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%～10%以上。

　　5. 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　6. 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　7. 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　【如何预防老人睡觉打鼾】以上就是武汉白癜风医院医生介绍的关于老人鼾症的相关内容，如果您还想了解更多关于老人鼾症的知识，请点击“在线咨询”或直接拨打健康热线：400-0851-962联系我们，武汉环亚白癜风医院 医生将竭诚为您服务！